盛夏三伏虽过，然大热天里仍酷热难耐，使人喘不过气，需借空调电扇来消暑，不过诸多之人吹风后，常感后脖颈冰冰凉凉且脖子僵硬不适，甚至头晕眼花，依养 生说法，此活多为风邪入体所致。
风被叫做“百病之长”，容易进入脖子后头那块薄弱地方钻进去，但人体身上有三个“挡风卫士”，也就是风池、风门、翳风，它们是身体关键的“挡风点”，还能平定体内乱蹿的风气，今天，木子就来简单讲讲它们怎样里外发挥作用。
外部的风与体内的风常常相互牵连，脖子后面常常会受凉，时间长了气血就不顺畅，容易憋住肝气，从而引发肝风。反过来要是肝肾的根基比较弱，那就更容易被风寒侵袭，风池、风门在后脑勺，翳风在耳后，这三个穴位是风邪入侵的关键地方，按揉它们有助于驱散体表的寒气，还有助于脏腑的气机。
风池穴
这个穴位在胆经跟阳维脉交汇的地方，主要是用来调和以及通全身的阳气，要是身体被风寒给侵袭了，按揉这个穴位能助力阳气，把颈部后面的寒气驱散掉，因为胆经和肝经是相互连通的，肝风往上跑容易引发头晕，按揉风池穴就可以有助于调和往上冲的风邪。
风刮过以后，脖子觉得发硬，格外怕凉，一转头就头晕；要是心情烦躁，脾气也变急了，这时可以用双手的大拇指按压风池穴，凭借手指的力量，向外画圈进行按压揉搓。
风门穴
搓一搓它，可驱散风寒，对舒缓背部发僵及怕冷状况有作用，膀胱经管着人体体表部位，若有邪气侵入，可能影响身体，推开风门，有助于阻止将刚侵入身上的风邪，不让其往身体内钻。
如果感觉后背发凉、肩颈僵硬得像是裹了一层厚布，或者打喷嚏、流清鼻涕，又或者刚吹过风觉得有些畏寒，可以让家人用掌根对准穴位进行用力推按。可以比风池穴多用点力！推揉5秒歇3秒，重复几次直到皮肤微微发热。
翳风穴
在后脑勺耳朵后边那块区域，归属于三焦经，激发此处可以通顺脖子侧面的气血，还能舒缓风邪导致的耳后僵痛，三焦经与肝及耳朵相连，内风扰动时按压翳风穴能引导气血下行，舒缓头晕耳鸣，还能有助于耳聋、脸颊胀。
脖子要是受凉了，可能会连带耳朵觉得沉甸甸的，脑袋也昏昏的，与此同时还会有耳朵嗡嗡响、发闷的状况，在这个时候，可以用两只手的食指按住穴位，慢慢地朝着鼻子尖的方向推按。
日常这么用
早上按风门穴，中午揉风池穴，睡前按翳风穴。每个穴位揉按2分钟左右即可。
按揉后可以抬头看天几秒，再低头看地几秒，接下来左右看肩膀，重复几次活动颈部，注意不要转动脖子。
害怕风还容易头晕的朋友，脾气急容易上火的少熬夜，少吃辛辣食物；经常头昏沉的，甜的、腻的和生冷的东西要控制。
无论坐着还是躺着，都要提防穿堂风，有三个带“风”字的穴位，乃身体自带的防护，若常揉按它们，有助于外邪难入，内风不起。
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